Йога-фитнес

Йога-фитнес - комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц, повышение гибкости, обеспечивающий великолепный результат - позволяют подкорректировать фигуру, улучшить самочувствие.

Что представляет собой эта система?

Йога-фитнес объединяет преимущество двух методик и исключает их недостатки. Йога-фитнес подходит людям худощавым, с недостатком мышечной массы и людям с лишним весом.

Особенности методики

Данная система прорабатывает суставы, связки, укрепляет мышцы, способствует сжиганию жира. Комплекс упражнений сочетает в себе статику и динамику. Проблемные зоны прорабатываются отдельно (каждая из асан обеспечивает свое воздействие).

Результаты занятий

В результате занятий восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, уходит лишний вес. Как и любые занятия фитнесом, йога-фитнес можно практиковать и в зале, и дома. Однако, начинать лучше с тренировок в зале под бдительным взглядом инструктора. Да и в группе заниматься интереснее и мотивирует тренироваться регулярно.