Zumba Fitness® (Зумба Фитнесс)

Что такое Zumba Fitness®?

Zumba Fitness® - это комбинация из физических и танцевальных упражнений, выполняемых под зажигательную латину. Придумал ее Альберто "Бето" Перес в 90-х годах, когда, будучи фитнес-тренером. Направление зумбы пришло из Колумбии. В нем использованы движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Не нужно быть профессионалом в сфере сальсы, хип-хопа, танца живота и т.д, просто танцуйте для себя и не заметите как потом будете на высшем уровне.

Танцуешь Zumba®, прорабатываешь все мышцы. Очень хорошо сжигаются калории, зумба хорошая замена тренажёрному залу. Классическая зумба действительно основана на движениях из латиноамериканских танцев. Теперь Zumba® преподают под самую разную музыку и используют разные стили танцев. Основополагающим моментом остается лишь то, что все движения напоминают танец, хотя на самом деле являются разработанным комплексом на определенную группу мышц. Поэтому при их многократном повторении, Вы получаете эффект от качественной тренировки. Занятие действительно получается веселыми, энергичными, и очень полезными.

В чем приходить на урок по зумба фитнес?

Чтобы на уроке чувствовать себя комфортно нужно несколько вещей: Берем с собой на урок удобную обувь (желательно кеды, кроссовки), майку и свободные штаны. И тогда вы готовы приступить к занятию.